不去讨好任何人

创建者:赵慧真时间:2023/04/24浏览次数:241


     

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责任者:滑洋

出版社:人民邮电出版社

出版时间:20233

  

  

  注:图片来源于豆瓣网。

内容简介:

  我无法拒绝别人。我总怕别人不高兴。我的想法就在嘴边,但就是说不出口。如果你有这些问题,你可能就是一个讨好型人格者,经常饱受着内心冲突的困扰。
  本书针对讨好型人格的日常表现具体讲解了8个方面:拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气,以及用极高的道德标准要求自己。本书为大家分析了这些行为模式背后的深层原因,还提供了切实可行的改变方法。在本书的最后一章,责任者还介绍了以自我救赎,活出自我为目标的“SELF 心理自助疗法,这套方法将帮助读者在今后的生活中改变自己的认知与行为模式,摆脱讨好型思维造成的困扰。








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